目錄 寶島娛樂城的缺點 推薦AT99娛樂城的原因 總結與註冊建議 寶島娛樂城的缺點 寶島娛樂城作為一個線上博彩平臺，存在多個缺陷。首先，他們的客戶服務往往被批評不夠迅速且不夠專業，這對於使用者來說是一個相當大的困擾。此外，他們的網站介面設計較為落後，經常導致使用者迷失在複雜的操作流程中。最後，他們的紅利和獎勵政策常常不透明，讓玩家感到不被尊重。 推薦AT99娛樂城的原因 另一方面，AT99娛樂城以其卓越的客戶服務著稱。他們提供24/7的客戶支持，並且通常能在短時間內解決玩家的問題。此外，AT99擁有現代化且易於導航的網站設計，使玩家能夠簡單直觀地找到所需內容。最後，他們的紅利和獎勵政策透明且豐富，非常值得信賴。 總結與註冊建議 綜上所述，雖然寶島娛樂城有一定的知名度，但其在服務和使用者體驗上的不足令人生疑。我們強烈建議玩家選擇AT99娛樂城，不僅因為其優秀的平臺和服務，更因為其在各方面都展現出色的專業態度。因此，若您正在考慮註冊一個線上娛樂帳戶，不妨選擇AT99娛樂城。,目錄 AT99娛樂城簡介 遊戲種類 優惠活動 安全性與公平性 客服支援 AT99娛樂城簡介 AT99娛樂城是一個提供多元化線上博奕遊戲的平臺，致力於為玩家創造安全、公平、刺激的娛樂體驗。 遊戲種類 AT99娛樂城提供豐富多樣的遊戲選擇，包括： 真人娛樂場：百家樂、輪盤、骰寶、龍虎等經典遊戲，由專業荷官主持，帶來身臨其境的賭場體驗。 老虎機遊戲：數百款不同主題、玩法的老虎機遊戲，滿足玩家不同的喜好和需求。 體育博彩：涵蓋全球各大體育賽事，提供多種投注方式，讓玩家盡情享受體育博彩的樂趣。 電子遊戲：捕魚機、棋牌遊戲等電子遊戲，簡單易上手，娛樂性十足。 優惠活動 AT99娛樂城定期推出各種優惠活動，例如： 新會員註冊優惠 首存 bonus 每日返水 VIP 專屬優惠 安全性與公平性 AT99娛樂城採用先進的加密技術，保障玩家的個人資訊和資金安全。所有遊戲均經過嚴格測試，確保遊戲結果公平公正。 客服支援 AT99娛樂城提供 24/7 全天候的線上客服支援，玩家可以透過線上聊天、電子郵件等方式聯繫客服團隊，獲得專業的協助。,免費體驗金是玩家踏入線上娛樂城的第一步，但如何在眾多優惠中找到最合適的選擇？在這篇文章中，我們將全面剖析 2024 年各大娛樂城的免費體驗金優惠，幫助玩家輕鬆選擇最佛心的平臺，享受無壓力的遊戲體驗。 2024娛樂城免費體驗金評比 2024年，各大娛樂城紛紛推出不同形式的免費體驗金優惠，讓玩家在不花錢的情況下體驗各類遊戲樂趣。以下將針對這些優惠進行詳細評比： 高額免費體驗金——誰是2024年最佛心的娛樂城？ 1. 富遊娛樂城 首儲優惠：首儲1000送1000 註冊禮金：註冊即送168元 富遊娛樂城無疑是2024年體驗金方面的佼佼者之一。他們的首儲優惠極具吸引力，首儲1000元即可獲得同等金額的額外禮金，新用戶在註冊時還可以免費獲得168元的禮金。 2. 王者娛樂城 首儲優惠：首儲1000送1000 註冊禮金：註冊即送300元 王者娛樂城的首儲優惠非常吸引人，不僅提供首儲1000送1000，且總上限達到2000元，並提供高達300元的註冊禮金。 3. 逸遊娛樂城 首儲優惠：首儲1000送1000 註冊禮金：註冊即送388元 逸遊娛樂城儘管提供相似的首儲優惠和註冊禮金，但有較高的提款門檻要求。 申請流程簡單快速 在選擇娛樂城時，申請流程的簡便程度亦是重要考量。以下兩家娛樂城的申請流程簡單快捷，特點明顯。 富遊娛樂城 富遊娛樂城提供簡便的申請流程，玩家只需完成註冊和首儲，即可自動獲得優惠金額，無需聯繫客服。 王者娛樂城 王者娛樂城的申請過程則需要聯繫客服，儘管額外一步增加了申請時間，但客服回應及時。 無門檻提款要求 提款要求往往決定了玩家對娛樂城的最終評價。多數娛樂城設置繁瑣的提款條件，但有些娛樂城簡單明瞭： 富遊娛樂城 富遊娛樂城的首儲1000送1000優惠僅需達到一倍流水即可提領，註冊禮金168元無提領上限，讓玩家真正享受到無壓力的遊戲體驗。 DG娛樂城 DG娛樂城則提供低門檻提款要求，玩家只需達到1倍的流水要求。 結論：最佛心的娛樂城揭曉 在2024年娛樂城免費體驗金的評比中，富遊娛樂城無疑是最佛心的選擇，其首儲1000送1000的優惠，加上簡單的提款條件，使得玩家能夠真正享受到無壓力的遊戲體驗。同樣值得推薦的是王者娛樂城，雖有繁瑣的申請程序，但其高額獎勵也是不容忽視的。,什麼是現金版娛樂城？ 現金版娛樂城是一種提供以現金進行賭博娛樂的線上平臺。玩家可以在這些平臺上進行各種賭博遊戲，如撲克、百家樂、老虎機等，並使用現金進行投注和兌換獎金。 現金版娛樂城的優點 現金版娛樂城具備多種優點，包括: - 即時支付：玩家可以在贏得遊戲後立即兌換獎金。 - 安全可靠：多數現金版娛樂城使用先進的加密技術保障玩家的資金和個人資料安全。 - 方便快捷：玩家可以隨時隨地進行遊戲，無需前往實體賭場。 如何選擇可靠的現金版娛樂城 選擇可靠的現金版娛樂城時，玩家應考慮以下幾個因素： - 牌照和認證：選擇具有合法牌照和認證的平臺，以確保其運營的合法性和可靠性。 - 用戶評價：查看其他玩家的評價和反饋，確定平臺的信譽。 - 支付方式：確認平臺提供多種安全的支付方式，以便於玩家進行存取款操作。 - 客戶服務：優質的客戶服務可以幫助玩家解決遊戲中遇到的問題，提供愉快的遊戲體驗。 常見問題解答 用戶評論,最新娛樂城優惠指南 免流水新註冊體驗金娛樂城推薦 還在尋找免流水的新註冊體驗金娛樂城嗎？想要免費體驗金，又不想被流水限制所困擾？不用擔心！這裡為您推薦9大優質娛樂城，提供註冊送體驗金、免流水限制的各種優惠，讓您輕鬆領取、暢玩和提現。無論您是新手還是老手，都能找到最適合您的娛樂城，享受無負擔的博弈樂趣。 2024最新推薦： 富遊娛樂城：贈168元，首儲贈1000元，1倍流水。 Bet365中文：贈168元，首儲贈1000元，1倍流水。 Dg娛樂城：贈168元，首儲贈1000元，1倍流水。 PM娛樂城：贈168元，首儲贈1000元，1倍流水。 1xbet娛樂城：贈168元，首儲贈1000元，1倍流水。 亞博娛樂城：贈168元，首儲贈1000元，1倍流水。 九州娛樂城：贈168元，首儲贈500元，1倍流水。 LEO娛樂城：贈168元，首儲贈1000元，1倍流水。 王者娛樂城：贈300元，首儲贈1000元，15倍流水。 娛樂城體驗金簡介與優點 不花一分錢就能體驗各種刺激的娛樂城遊戲，這就是娛樂城體驗金的魅力。娛樂城體驗金是一種專為新手玩家設計的免費試玩金，讓您無需存入資金就能體驗平臺上的所有遊戲。這對於新手玩家來說非常重要，因為它可以讓您在做出實際投注之前： 熟悉遊戲規則與玩法：避免因不了解規則而造成損失。 探索各種遊戲：找到自己真正喜歡的遊戲類型。 測試平臺功能：體驗平臺的介面、操作流暢度等。 感受真實博弈氛圍：在無風險的情況下，感受娛樂城的刺激與樂趣。 娛樂城體驗金的真實性 娛樂城免費送體驗金，讓您零成本體驗各種遊戲，這是真的！這些體驗金通常用來讓玩家有機會在無風險的情況下試玩遊戲，金額通常在100元至1,000元不等。這不僅能幫助您熟悉遊戲規則，還能測試平臺功能，找到最適合自己的遊戲。許多娛樂城更提供免流水體驗金，讓您輕鬆提領獎金，真正體驗贏錢的樂趣。 新娛樂城體驗金的優勢 在競爭激烈的市場中，新娛樂城常常提供更具吸引力的體驗金，來增加玩家的參與度和忠誠度。以下是這些最新體驗金的幾項主要優勢： 增加試玩機會：最新的娛樂城常常提供較高額度的體驗金。 體驗更多遊戲：隨著技術進步，新娛樂城推出的遊戲種類和質量都在不斷提升。 降低入門門檻：體驗金提供了一個低風險的嘗試機會。 增強玩家忠誠度：提供豐厚的體驗金是最新娛樂城留住玩家的一種方式。 提供免費體驗金的娛樂城 許多娛樂城為了吸引新玩家並提升品牌知名度，會提供免費體驗金。以下介紹幾個知名娛樂城提供免費體驗金的實例及其常見條件和限制： 富遊娛樂城：新註冊玩家可以獲得168元體驗金。 BET365：國際知名平臺，也提供特殊體驗金活動。 亞博娛樂城：新註冊玩家可獲得168元體驗金。 免費體驗金的條件與限制： 註冊要求：大多數娛樂城要求玩家完成註冊才能獲得體驗金。 遊戲限制：多數娛樂城可利用體驗金遊玩任何娛樂城遊戲。 押注要求：娛樂城可能要求玩家達到一定押注流水方能提領獎金。 提領限制：即使玩家用體驗金贏得獎金，也可能需要滿足提領條件。 註冊與領取體驗金的流程和技巧 在眾多娛樂城中，註冊並領取體驗金是一種常見促銷方式，旨在吸引新玩家。以下是註冊娛樂城並領取體驗金的一般流程，以及一些實用技巧，幫助您最大化利用這些優惠： 選擇娛樂城：首先，選擇提供體驗金且信譽良好的娛樂城。 創建帳號：在娛樂城網站上完成註冊流程，填寫個人資料。 領取體驗金：根據娛樂城的指示領取體驗金。 實用技巧： 了解條款與條件：在註冊前，仔細閱讀體驗金的條款和條件。 注意有效期：確保在體驗金有效期內使用。 了解遊戲限制：有些體驗金僅限於特定遊戲或類型。 合理規劃使用：根據自己的遊戲風格和偏好合理規劃使用體驗金。 現金版體驗金的吸引力 在娛樂城中，體驗金是一種常見的促銷手段，其中現金版體驗金因其靈活性和實用性而特別受到玩家青睞。現金版體驗金主要有以下幾個吸引力： 靈活性：現金版體驗金通常可以在娛樂城的任何遊戲上使用。 提領便利性：滿足特定條件後，現金版體驗金通常可以直接提領。 透明度：現金版體驗金的條款通常更為直接和透明。 因此，在選擇娛樂城時，玩家需考慮安全性、遊戲種類和優惠活動，並善用體驗金來開啟博弈新體驗！,懷疑的基礎 當考慮在線娛樂平臺時，安全性和透明度是非常重要的考量因素。qk娛樂存在一些值得警惕的缺點。 qk娛樂的缺點 qk娛樂在各個方面仍有許多需要改進的地方。首先是平臺的透明度不足，很多用戶反映很難找到關於公司背景和運營的詳細資訊。此外，用戶體驗也有待提升，特別是在出款速度和客服態度方面。這些累積的缺點往往使得玩家感到不安全和不滿意。 推薦AT99娛樂城 相比之下，AT99娛樂城在多方面展現出明顯的優勢。首先，平臺透明公開，玩家可以很容易地找到各種信息，包括公司背景和運營資料。其次，AT99以出款速度快且準確聞名，用戶反應良好。此外，該平臺擁有優質的客戶服務團隊，無論何時都能及時解決玩家的問題。這些特點使得AT99娛樂城成為更值得信賴的選擇。 總結 綜上所述，雖然qk娛樂存在一定的市場佔有率，但其缺點不可忽視。相較之下，AT99娛樂城憑藉其透明性、高效的出款速度和優秀的客服體驗，成為更值得推薦的在線娛樂平臺。對於尋找可靠平臺的玩家，加入AT99娛樂城會是明智的選擇。,娛樂城麻將遊戲規則 娛樂城麻將的基本規則與傳統麻將類似，使用一百四十四張牌的牌組，包括萬、條、筒等。四名玩家通過摸牌和打牌，使第一個胡牌的玩家獲勝。 多樣化的遊戲模式 經典模式：根據傳統麻將規則進行。 快節奏模式：適合短時間內享受遊戲的玩家。 競技模式：參加比賽並和全球玩家競爭。 真人對戰 娛樂城麻將支持真人對戰功能，允許玩家與全球玩家實時對戰，同時提供語音和文字聊天功能。 靈活運用規則 玩家可以靈活調整遊戲策略，參與各種活動和比賽提高自己的遊戲技術和獲取獎勵。 優惠活動 娛樂城經常推出新手禮包、每日簽到和充值返利等優惠活動，提高玩家的遊戲資金。 娛樂城領錢方法 娛樂城提供多種提領方法，包括銀行轉帳、電子錢包以及加密貨幣，方便玩家選擇最適合自己的方式。 娛樂城領錢申請流程 登入帳戶 -> 進入提領頁面 -> 選擇提領方式 -> 輸入提領金額 -> 提交申請 娛樂城領錢注意事項 確保提供準確的帳戶資訊，了解娛樂城規則，並保持耐心等待提領過程的完成。 娛樂城黑網名單 許多黑網通過虛假廣告來吸引玩家，但實際上會設定過高的投注要求並拖延提款過程。黑網娛樂城的遊戲缺乏公正性，客戶服務質量差，甚至可能竊取玩家的個人信息和資金。 識別黑網的方法 選擇知名度高且評價良好的娛樂城，查看相關監管機構的許可和認證信息，並保持警惕，不被高額獎金和優惠所迷惑。 安全娛樂城選擇 選擇提供多樣遊戲和豐富優惠活動的娛樂城可以提高平臺的安全性和可靠性。注意檢查娛樂城的安全性和客戶服務質量，在確保自身信息安全的情況下享受遊戲樂趣。
AT99娛樂城優惠活動分析您是否在尋找一個結合刺激與樂趣的線上娛樂平臺？AT99娛樂城將滿足您對優質娛樂的所有期待！我們為會員精心打造了一個穩定、安全、高效的平臺，無論是豐富的優惠活動，還是貼心的用戶服務，我們都以玩家需求為核心，致力於讓您的每一分投入都物超所值。AT99 娛樂城值得推薦嗎
即刻加入AT99娛樂城，尊享專屬新會員大禮包，包括高額體驗金與超值紅利，讓您的娛樂旅程開啟得更加輕鬆自在。AT99 娛樂城有哪些支付方式
AT99娛樂城不僅提供強大的數據分析工具，幫助您掌握運彩賽事的每一個細節，還擁有多樣化的遊戲選項，從NBA運彩預測到德州撲克挑戰，我們為您提供全方位的娛樂選擇。此外，我們嚴格採用國際標準的安全防護系統，確保您的每一次操作都受到最高等級的保護，讓您在享受刺激之餘，無需擔心任何風險。AT99娛樂城NBA高勝率投注指導
立即註冊並探索AT99娛樂城的無限可能！現在加入，不僅能享受新人專屬的福利，還能參與我們的VIP回饋計畫，獲得更多專屬權益。讓我們為您打造前所未有的線上娛樂體驗，無論是刺激感、趣味性還是服務品質，我們都只為讓您滿意。不要猶豫，立即行動，您的精彩娛樂旅程從這一刻開始！AT99 娛樂城適合初學者嗎
不知不覺到了三月，春雪依然在天空中飄動，仿佛在向揮之不去的冬天告別。匆忙中，身影在春風旋轉，久久不愿離開天空。地上的雪沒了，泥水在流，剩下的雪臟得你無法想象，它們曾經那么晶瑩潔白。現在它就像一堆堆松散的沙子，無精打采地蜷縮在那里。 仔細一看，你會發現窗玻璃上的冰花已經消失得無影無蹤，沒有盡頭，取而代之的是細細的水珠。在陽光下反射出鮮艷的色彩，就像春天的花朵綻放出絢麗的色彩。天空晴朗明亮。仿佛陽光已經化解了昨天的陰霾和惆悵，纏繞在心頭的濃霧也漸漸消散。春天的藍心特別清澈純凈。 春天來了，人也忙起來了，心里規劃著一年的計劃。院子的農機房里，一直有修理農具的鏗鏘聲。在培訓栽培技術的教室里，氣氛熱烈，老師講課精彩，贏得了大家的掌聲。田野里的小徑上，育肥車來來往往，機器的轟鳴聲和人的喧嘩聲匯聚成一首熱鬧、活潑、春天的奏鳴曲，在田野里像流水一樣流淌。 在春天美麗的教室里，孩子們明亮的讀書聲像小溪的歌聲一樣甜美，像春天最美的聲音春風一樣明亮。因為他們是春天的希望，春天會從他們手中釋放出最美的祝福。他們的夢想在浩瀚的藍天中飛翔，他們的未來在溫暖的春風中馳騁。那個春夢溫柔地陪伴著他們，表達著最美的人生。 三月，當春風溫暖地吹來時，大地開始了漫長的春夢，綠色像霧紗一樣覆蓋著大地。對野草的渴望彌漫在春風，春雨停了，鳥兒跺著腳，與草的情話繼續，情歌悠長。野花不甘寂寞，盡情綻放，吸引蝴蝶飛舞，蜜蜂歌唱。云似乎太重了，在很低的高度飛行，隨著溢出起舞，顯示出自己的風采。 春雪走了。春雨輕輕潛入夜色，潤物細無聲。春風帶來縷縷草香，彌漫在空氣中，讓人神清氣爽。春天似乎被雨水浸透了，欣欣向榮的新綠清新明亮，閃著誘人的光。綠色的大地充滿了生機和活力。一群鴿子在天空中翱翔，嘯鴿哨清脆悠揚，在天空中回蕩。幾只鴨子早飛，在運河水中嬉戲，令人羨慕。不知道《春江水暖鴨先知》這首詩是否應該采用。 三月，春風溫暖，愛濃濃。暖風吹遍大地，溫暖人心。春天的希望也種在人們的心里。快看！綠色的田野上，到處都是忙碌的身影。臉上掛著一串微笑，夢在春風蔓延，情歌在三月的小雨中吟唱。春天是播種的季節，趕快把夢想種下吧。會有金色的秋收。 三月的春風是溫暖的，帶出最美的春天，等待你播種……
1、《畫角東城》 河轉曙蕭蕭，鴉飛睥睨高。 帆長摽越甸，壁冷掛吳刀。 淡菜生寒日，鮞魚潠白濤。 水花沾抹額，旗鼓夜迎潮。 2、《畫角東城·其二》 銅鏡立青鸞，燕脂拂紫綿。 腮花弄暗粉，眼尾淚侵寒。 碧玉破不復，瑤琴重撥弦。 今日非昔日，何人敢正看。 3、《畫角東城·其三》 洞房思不禁，蜂子作花心。 灰暖殘香炷，發冷青蟲簪。 夜遙燈焰短，睡熟小屏深。 好作鴛鴦夢，南城罷搗砧。 4、《畫角東城·其四》 尋常輕宋玉，今日嫁文鴦。 戟干橫龍簴，刀環倚桂窗。 邀人裁半袖，端坐據胡床。 淚濕紅輪重，棲烏上井梁。 5、《還自會稽歌》 野粉椒壁黃，濕螢滿梁殿。 臺城應教人，秋衾夢銅輦。 吳霜點歸鬢，身與塘蒲晚。 脈脈辭金魚，羈臣守迍賤。 6、《句》 不見山巔樹，摧杌下為薪。 日睹井中泥，上出作埃塵。 情知一丘趣，不謝千里印。 倚劍登高臺，悠悠送春目。 7、《黃頭郎》 黃頭郎，撈攏去不歸。 南浦芙蓉影，愁紅獨自垂。 水弄湘娥佩，竹啼山露月。 玉瑟調青門，石云濕黃葛。 沙上蘼蕪花，秋風已先發。 好持掃羅薦，香出鴛鴦熱。 8、《賈公閭貴婿曲》 朝衣不須長，分花對袍縫。 嚶嚶白馬來，滿腦黃金重。 今朝香氣苦，珊瑚澀難枕。 且要弄風人，暖蒲沙上飲。 燕語踏簾鉤，日虹屏中碧。 潘令在河陽，無人死芳色。 9、《假龍吟歌》 石軋銅杯，吟詠枯瘁。 蒼鷹擺血，白鳳下肺。 桂子自落，云弄車蓋。 木死沙崩惡溪島，阿母得仙今不老。 窞中跳汰截清涎，隈壖臥水埋金爪。 崖蹬蒼苔吊石發，江君掩帳筼筜折。 蓮花去國一千年，雨后聞腥猶帶鐵。 10、《江樓曲》 樓前流水江陵道，鯉魚風起芙蓉老。 曉釵催鬢語南風，抽帆歸來一日功。 鼉吟浦口飛梅雨，竿頭酒旗換青苧。 蕭騷浪白云差池，黃粉油衫寄郎主。 新槽酒聲苦無力，南湖一頃菱花白。 眼前便有千里愁，小玉開屏見山色。 11、《江南弄》 江中綠霧起涼波，天上疊巘紅嵯峨。 水風浦云生老竹，渚暝蒲帆如一幅。 鱸魚千頭酒百斛，酒中倒臥南山綠。 吳歈越吟未終曲，江上團團帖寒玉。 12、《將發》 東床卷席罷，護落將行去。 秋白遙遙空，日滿門前路。 13、《將進酒》 琉璃鐘，琥珀濃，小槽酒滴真珠紅。 烹龍炮鳳玉脂泣，羅幃繡幕圍香風。 吹龍笛，擊鼉鼓；皓齒歌，細腰舞。 況是青春日將暮，桃花亂落如紅雨。 勸君終日酩酊醉，酒不到劉伶墳上土。 14、《金銅仙人辭漢歌》 茂陵劉郎秋風客，夜聞馬嘶曉無跡。 畫欄桂樹懸秋香，三十六宮土花碧。 魏官牽車指千里，東關酸風射眸子。 空將漢月出宮門，憶君清淚如鉛水。 衰蘭送客咸陽道，天若有情天亦老。 攜盤獨出月荒涼，渭城已遠波聲小。 15、《京城》 驅馬出門意，牢落長安心。 兩事向誰道？自作秋風吟。 16、《經沙苑》 野水泛長瀾，宮牙開小茜。 無人柳自春，草渚鴛鴦暖。 晴嘶臥沙馬，老去悲啼展。 今春還不歸，塞嚶折翅雁。 17、《靜女春曙曲》 嫩葉憐芳抱新蕊，泣露枝枝滴夭淚。 粉窗香咽頹曉云，錦堆花密藏春睡。 戀屏孔雀搖金尾，鶯舌分明呼婢子。 冰洞寒龍半匣水，一只商鸞逐煙起。 18、《九月》 離宮散螢天似水，竹黃池冷芙蓉死。 月綴金鋪光脈脈，涼苑虛庭空澹白。 露花飛飛風草草，翠錦斕斑滿層道。 雞人罷唱曉瓏璁，鴉啼金井下疏桐。 19、《酒罷張大徹索贈詩時張初效潞幕》 長鬣張郎三十八，天遣裁詩花作骨。 往還誰是龍頭人？公主遣秉魚須笏。 水行青草上白衫，匣中章奏密如蠶。 金門石閣知卿有，豸角雞香早晚含。 20、《黃家洞》 雀步蹙沙聲促促，四尺角弓青石鏃。 黑幡三點銅鼓鳴，高作猿啼搖箭箙。 彩巾纏踍幅半斜，溪頭簇隊映葛花。 山潭晚霧吟白鼉，竹蛇飛蠹射金沙。 閑驅竹馬緩歸家，官軍自殺容州槎。 >>>更多美文：詩歌作品
周末閑來無事，去了老部隊回首如火似鐵的歲月。在老部隊，偶遇朝夕相處一起摸爬滾打多年的戰友，心情自然很是激動，然而尷尬的是，戰友把頭皮撓破了都沒認出我是誰，于是一天的好心情消失殆盡。回到家關了衛生間的門，對著鏡子端詳了良久，一股悲涼油然而生，鏡子里的那人還是自己嗎？頭發花白，眼袋松弛，下巴不僅成了雙，雙的下面還墜著一層松軟的皮囊，碩大的腹部擋住了視線，使勁彎了腰才能看到腳尖，也難怪戰友相見不相識。當兵那會，體重不過60公斤，而現在差不多要破80公斤了。再也不能這樣過，再也不能這樣活，依稀記得是一首老歌的歌詞，我要減肥！我很為自己有了新的目標而欣喜，人生總得有個目標吧，說實話，人過五十，目標就不太多了，該咋樣就已經咋樣了，現在給自己找了點事干，內心竟然有了壓抑不住的激動。 我是很不相信那些吹得天花亂墜的減肥機構的，什么按摩、什么吃藥、什么花樣百出的神功秘器，在我看來無一不是騙人的把戲，道理很簡單，如果這些方法都有效，世界上不可能還有胖子存在。人體跟世事一樣，都要保持一個平衡的狀態，平衡一旦被打破，身體便會出現偏差，人是需要食物維持的，食物轉化為能量，食物攝入過多，身體消耗過少，多余的能量只能囤積成脂肪。減肥說來也簡單，做好加減法：加法就是增加運動量，耗去庫存。減法就是少吃，避免過多的食物轉化為脂肪。 目標和實現目標的路徑都明確了，接下來就是落實了。先是運動，我選擇了慢跑，把車開到體育場，沿著外場跑道，每圈700米，剛跑了300米就喘上了，到400米就氣喘如牛了，最艱難的就是第1、2圈，雙腿灌了鉛似的，邁一步都很困難。到第3圈時就感覺很輕松了。第一次跑了4圈，接近3000米，不敢多跑，老胳膊老腿怕拉傷。一個月后，加到了8圈，半年12圈，狀態好時16圈，超過了10公里。10公里對正常人確實是巨大的挑戰，在我看來，重要的是心理關，開始幾圈要咬牙堅持，中間幾圈相對輕松，第5、6圈考驗的是體能，后面的就是心理了，一般過了第5、6圈，我就會鞭策自己，后面絕不能放棄，如果放棄了前面就白跑了，過了第10圈，過了一道坎，一圈效果相當于前面兩圈，于是就有了第15、16圈。這種慢跑還要克服另外一種恐懼，在網上、在朋友圈，甚至身邊的口口相傳，經常會得到這樣的信息：某某每天走一萬步，不到一年就坐了輪椅了；某某堅持長跑，第五年突然猝死了。這些消息不知是不是真的，反正我個人的體會是，剛開始兩個月踝、膝關節有不適的狀況，但半年之后，這些不適通通都消失了。而且跑久了，運動不再是負擔，而是一種功課，一種享受，下午下班后，到體育場，連跑帶走一個半小時，變成了規定動作。我想運動的負面影響肯定會有，但被無限放大，怕是那些退出者安慰自己的借口罷了。 有人運動過后，便用美食來犒勞自己，殊不知一餐美食不僅會讓汗水白流，甚至會加劇肥胖，道理很簡單，運動必然會帶來好胃口，如果不加控制，豈有不胖之理。我不干這傻事，個把小時辛辛苦苦淌了那么多的汗水，豈能因幾分鐘的美食而前功盡棄。早餐我是不到單位食堂的，單位食堂的太豐富了，很難管住自己的嘴，在家，一瓶牛奶，兩個白煮雞蛋。中午吃飽即可，晚餐以水果蔬菜為主，同時備了一些花生、核桃之類抗餓的東西，實在頂不住了來兩顆。剛開始幾個月很是難以適應，經常會有去搞三兩米粉過足癮的沖動，這是需要毅力的，就像沖山頭，沖上去的總是少數，更多的是倒在半坡甚至是山腳，我當然希望自己是沖到山頂的那個人。半年后，胃終于被馴化了，晚上不再有饑餓感了。 一年下來，少了20斤，腰圍從二尺八減到了二尺四，對這個成績單我還是很滿意的。對于那些鋪天蓋地的廣告，我是最有資格嗤之以鼻的，我可以負責任地告訴大家，凡是宣稱不流汗不節食可以減肥的，都是胡說八道。20斤對我來說并不是最后的目標，準備在此基礎上再減5斤。越到后面難度當然會越大，這個目標我定的時間是半年。半年之后要保持，如果停下來，必然會反彈，甚至會很強烈，所以對我而言，減肥，永遠在路上。 >>>更多美文：心情故事
我站在那一片綠得讓我留戀不已的茵茵草坪邊，雙目凝視那片泛著油光的茂盛的綠，一定很貪婪讓”人生”疑，但我全然不顧了。清風中微微擺動的芊芊草葉泛出的翠綠，定定地吸引我的睛光；人說“禁止踏入草坪”，我便駐足于其邊緣，想象自己融入這一片綠中。 朱老師寫過絕品記梅雨潭的《綠》，我則難以望其背項，但我想我和朱老師對綠色呈現的“離合的神光”的崇拜之情是一樣，受其“招引”而來，欲罷不能；“那醉人的綠呀，仿佛一張極大極大的荷葉鋪著，滿是奇異的綠呀。我想張開兩臂抱住她；但這是怎樣一個妄想呀。”我也油然而生出了同樣的念頭，但理智和實情告訴我“那的確是個妄想”。于是，我便努力擁抱自己，但卻是難以談“擁抱”，一個人是難以“擁抱”自己的。 大概有好多年沒有擁抱別人了，也有好多年沒有人擁抱我了；我便獨立、自憐而自戀般地”生活”著；當我抬頭審視生活的四壁時，那冷冰冰凜然的四壁上不滿生硬而刺眼的“釘子”，還不時把我撞得血流滿面；我以溫情柔意與群體交融時，常常被傷得心肺痛疼；于是，我便帶著滿身心的傷痕慢慢踱到這片茵茵綠色際邊。 無法擁抱自己我便生想出一個虛幻的“我”擁抱住自己；其實，飽受創傷的我并不自戀，甚至有些不喜歡自己，但我畢竟為獨一無二的“我”，“IamspecialbecauseIamme”，我很喜歡”英語”里的這個句子，常常背誦而自我安慰借以激勵。于是，自我擁抱成了可能，但仍沒有現實，也只能是虛擬。那個虛幻的我抱住我，就像一個滿懷慈意的仙子擁抱凡間的弱勢生靈。 我常任清風擁抱自己，但清風頑皮而似有若無的無力擁抱不真切，我常讓柔滑湖水擁抱自己，但湖水輕浮而或清或濁或溫或涼難有定性。我嘗想過去擁抱一棵大樹，但大樹粗糙滿身塵泥的的外表令我意向而身止。如今，這虛幻成仙子的“我”熱情真切地緊密擁抱著我，讓我神定心安，呼吸暢舒坦然有序，進入了所謂的化境，我感受到了那擁抱我的“我”的體溫和堅定有力的心跳，二者和諧的呼吸融為一縷。我便沉溺于那“我”滿懷擁抱著我的愉悅和安寧里。 那一片綠油油的茵茵綠草不知為什么長得特別繁茂，比附近其他草坪更長更綠更吸睛，這無意中得到的明顯的對比把我從虛幻中弄回到現實中來，還是那片綠，還是孓然一身的我自己孓然獨立。但“擁抱自己”后的我卻已心胸舒暢，頭腦清清，，感覺精力充沛了許多，毫無身形的煩勞換來了全新釋然的感覺。而那片綠茵似乎更綠了，更惹人愛憐了。 我若能裁你以為帶，我將贈給那輕盈的舞女；她必能臨風飄舉了。我若能挹你以為眼，我將贈給那善歌的盲妹；她必明眸善睞了。我舍不得你；我怎舍得你呢？我用手拍著你，撫摩著你，如同一個十二三歲的小姑娘。我又掬你入口，便是吻著她了。 我送你一個名字，我從此叫你女兒綠，好嗎？朱老師不禁驚詫于梅雨潭的綠，更不自私獨享那奇異醉人的綠，更想象能將之贈予美好之人和弱者，更想視其為后代而養育之，可見其偉大情懷和慈愛之心；而我眼前這片翠綠讓我幻視了自我，便把她贈名仙子綠，因為她還會年年此時如同翩然美麗純潔的仙女來到這片凡間。
REE48TT1294AKOJHS
AT99娛樂城安全性評測
台灣線上娛樂城 kc888娛樂城的風險與AT99娛樂城的魅力推薦AT99娛樂城NBA數據分析指南 百家樂攻略｜如何通過看路與公式贏取百家樂
留言列表
